witaminy mineraly

[...] 3. 33g mąka pełnoziarnista, 65g schab, 10g siemię lniane, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 20g kazeina, 5g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 10g siemię lniane, kakao /SFD/Images/2015/8/16/9b897967c42f4af39aa95ffc3452d51c.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 2 monohydrat kreatyny

[...] 70g kurczak, 10g siemię lniane, 10g orzech włoski, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 75g ryż brązowy , 90g kurczak , 10g miód, 75g arbuz 5. 20g kazeina, 5g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 10g siemię lniane, kakao SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 4g monohydrat kreatyny Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-17 22:48:24

[...] 75g arbuz 5. 20g kazeina, 5g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 10g siemię lniane, kakao /SFD/Images/2015/8/18/aa8fc8e9a61e4edcb388bc57bac93461.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 Chciałam wyjść dzisiaj pobiegać, ale wracając z rehabilitacji (leciutka skolioza) wstąpiłam do biblioteki i wypożyczyłam książkę, na którą [...]

[...] 4. 75g ryż brązowy , 90g kurczak , 15g miód 5. 88g mozzarella (żałuję, że wcześniej nie spróbowałam), 10g oliwa z oliwek http://imageshack.eu/SSrc.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 4g monohydrat kreatyny Z jednej strony jestem mega zadowolona z treningu, z drugiej zła. Cieszy mnie, że z większą łatwością wykonuję ćwiczenia [...]

[...] 20g kazeina, 7g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, kakao, jogurt naturalny /SFD/Images/2015/8/20/dc6f687d89d047728aeaeea53fcd5005.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 2g kreatyna - zapomniałam @-| Kolacja zjedzona – trzeba dodać wypiskę ;) Jak już o tym mowa to otworzyłam właśnie kazeinę o smaku kremu, [...]

[...] 20g kazeina, 5g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, kakao, jogurt naturalny /SFD/Images/2015/8/21/42d13b3e32c741c0a4588f6334638894.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 4g monohydrat kreatyny Dzisiaj nie było takiego upału i od razu apetyt lepszy. Mogłabym cały dzień jeść :-D Nogi jak zwykle super weszły ;) [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/23/b5615dff85f24a5e894747feac3bbad6.jpg 4. 20g kazeina, 7g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, kakao, jogurt naturalny /SFD/Images/2015/8/23/d173fd94e0d14c1ebcb8f0a6c1c904ee.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 2g monohydrat kreatyny Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-23 21:45:19

[...] 3. 33g mąka żytnia, 70g schab , 20g mozzarella, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 85g ryż brązowy , 90g kurczak, warzywa 5. 20g kazeina, 7g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, kakao, jogurt naturalny SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 Drugi dzień umierania. Jutro boli czy nie idę zrobić plecy :-)

[...] oliwa z oliwek, warzywa 4. 85g ryż brązowy , 90g kurczak, warzywa 5. 20g kazeina, 7g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, kakao, jogurt naturalny SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 Drugi dzień umierania. Jutro boli czy nie idę zrobić plecy :-) No bezapelacyjnie komplement%-) nie umieraj długie życie przed Tobą8-)

[...] 5. 20g kazeina, 7g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, kakao, jogurt naturalny SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 4g monohydrat kreatyny Początkowo trudno było zebrać mi się na trening (przez deszczową pogodę mogłabym cały dzień leżeć w wyrze). Ubieranie [...]

[...] naturalny Z samych białek był tak delikatny, że ledwo zdjęłam z patelni i w dodatku opadł :( /SFD/Images/2015/8/26/42812e13a1cf4c93803fb00ada543c73.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 2g monohydrat kreatyny Dzisiaj już o wiele lepiej, bezboleśnie mogę leżeć na plecach. Korzystam z ostatnich kilku dni wakacji (czyt. [...]

[...] 20g kazeina, 5g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, kakao, jogurt naturalny /SFD/Images/2015/8/27/0ad1cbc635944c4e8e8eaed94c89003c.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 4g monohydrat kreatyny Nareszcie pełny trening klatki. Dwa treningi z rzędu musiałam pomijać ćwiczenie, bo było nieodpowiednio dobrane. Siła [...]

[...] Foto wyżej 5. 60g białka jaj, 65g mozzarella, 10g siemię lniane, 10g oliwa z oliwek, warzywa /SFD/Images/2015/8/28/3e27d41c4e5d4a7b8ad3e997fa93f896.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 4g monohydrat kreatyny Jak zwykle trening nóg i barków udany. Tym razem na troszeczkę mniejszych ciężarach, ale za to z maksymalną ilością [...]

[...] , 15g miód 5. 20g kazeina, 5g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, kakao /SFD/Images/2015/8/29/e0f2610a1ef649cfa93537040a814a80.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 2g monohydrat kreatyny Na dobitkę po wczorajszych nogach dzisiaj jazda konna. Na początku standardowo klasyk. Tym razem pracowałam z koniem [...]

[...] 10g kazeina, 5g masło orzechowe, 20g wiórki kokosowe, 20g siemię lniane, kakao, jogurt naturalny /SFD/Images/2015/8/30/ad9ad86bf4354be38bc93ad5709e0358.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 2g monohydrat kreatyny Tylko 4 posiłki, bo dosyć późno wstałam. Przed kolacją godzinka rozciągania i jakoś dzień zleciał. krótko i na [...]

[...] 20g kazeina, 5g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, kakao, jogurt naturalny /SFD/Images/2015/8/31/63d44259f40f4bba98f94de2c73623e3.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 4g monohydrat kreatyny Kompletnie nie czułam dzisiaj treningu. Nic. 0 skupienia. Starałam się dać z siebie wszystko, ale mimo tego i tak [...]

[...] 4. 65g białka jaj, 10g kazeina, 5g masło orzechowe, 20g wiórki kokosowe, 20g siemię lniane, kakao /SFD/Images/2015/9/1/3b130f5a7f9c4e7897e8b9f023ea11b6.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 2g monohydrat kreatyny No i mamy 1 września. Rano na rozpoczęcie, a potem ostatnie chwile leżenia plackiem :-D Jutro przygotuję sobie [...]

[...] 5. 20g kazeina, 5g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, jogurt naturalny /SFD/Images/2015/9/2/19ee59e963df4c1daf51d399a73f4b29.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 4g monohydrat kreatyny Przetrwałam pierwszy dzień! %-) Do końca tygodnia raczej będzie luz (lekcja organizacyjna itp. itd.) Tak jak wczoraj [...]

[...] oliwa z oliwek 4. 85g ryż brązowy , 100g jabłko, 90g kurczak, warzywa 5. 60g białka jaj, 10g kazeina, 5g masło orzechowe, 20g wiórki kokosowe, 20g siemię lniane /SFD/Images/2015/9/3/7ba64b23b8724cb299a8e69f39b0f030.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 2g monohydrat kreatyny Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-09-03 21:19:42

[...] %-) /SFD/Images/2015/9/5/a3c9fb29306f47c78a244baea9e6a0d6.jpg 4. 60g białka jaj, 10g kazeina, 5g masło orzechowe, 20g wiórki kokosowe, 20g siemię lniane, kakao /SFD/Images/2015/9/5/4ebf75cb6e8e4ab79eef5ff8d5fff649.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 2g monohydrat kreatyny Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-09-05 20:53:50